2016年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 11日:
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2195 kcal
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脂質: 71.63g | たんぱく質: 133.20g | 炭水化物: 249.72g.
朝食: Café Capsulas, Leche Desnatada, Special K Chocolate Negro, Cola Cao 0% Fibra, Leche Desnatada. 昼食: Alvalle Gazpacho Original, Montesinos Queso de Cabra Semicurado, Mercadona Pechuga de Pavo, Pan. 夕食: Cola Cao 0% Fibra, Leche Desnatada, Président Mousse de Queso con Nueces, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Peras. 軽食/その他: La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Montesinos Queso de Cabra Semicurado, Aguja de Ternera, Pan. もっと...
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2555 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.7 kg減量中
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