|
Après 6 mois d'arrêt de sport, je reprends doucement le vélo. ça fait du bien ! !!
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 10日:
|
2236 kcal
|
脂質: 48.57g | たんぱく質: 148.12g | 炭水化物: 207.21g.
朝食: Café au Lait. 昼食: Aubergine, Courgette, Blanc de Poulet, Bridélice Crème Légère Semi Épaisse, Concombre (Pelé), Carrefour Amandes Décortiquées, Bouton d'Or Chips de Légumes, Ricard Pastis. 夕食: Top Budget Coquillettes, Lidl Filet de Dinde, Baguette, Lidl Jambon Persillé, Baguette, Auchan Surimi, Salade Verte, Concombre (Pelé), Tomates, Vin Rosé. 軽食/その他: Lidl Biscottes, Super U Jambon le Supérieur sans Couenne. もっと...
|
|
2362 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|