2016年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 10日:
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2149 kcal
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脂質: 93.81g | たんぱく質: 105.09g | 炭水化物: 212.48g.
朝食: Gut & Günstig Paderborner Landbrot, Gekochtes Ei, Ja! Deutscher Gouda, Lidl Krustenbrot, Fitline Activize, Aldi Haferflocken, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Aldi Magerquark. 昼食: Schweinebraten, Aldi Kartoffelpüree, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Paderborner Landbrot. 軽食/その他: Ja! Deutscher Gouda, REWE American Sandwich, Lorenz Erdnussflips. もっと...
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3213 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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