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Wellness
日記
2009年 12月 14日
Wellnessの日記, 2009年 12月 14日
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2009年 12月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2009年 12月 14日:
1235 kcal
脂質: 65.15g | たんぱく質: 43.23g | 炭水化物: 114.02g.
朝食:
bun, yakult.
昼食:
ramen.
夕食:
avocado, boiled egg, tuna, chocolate.
もっと...
1722 kcal
運動:
デスクワーク - 3 時間, 運転 - 1 時間, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.2 kg増量中
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