2016年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 9日:
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5391 kcal
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脂質: 249.73g | たんぱく質: 155.86g | 炭水化物: 594.54g.
朝食: Aldi Bio Nussmix Knusperriegel, GutBio Bio-Apfel Reiswaffeln, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Toast mit Roggen, Aldi Geflügel Mortadella, Tomaten, Linessa Salami 1A Classic, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Du darfst Die Leichte, Mestemacher Eiweißbrot, Schwartau Frutivia. 夕食: Moser Roth Sommer Edition Passionsfrucht, Haribo Lasso, Griesson Chocolate Mountain Cookies Classic, Oreo Keks, Dr. Oetker Mousse Chocolat, Tortilla Chips mit Taco-Geschmack, Brownies, Lovilio Parmigiano Reggiano, Gekochtes Ei, Bio-Zentrale Vollkorn Spaghetti, Käfer Hugo, Edeka Bio Agavendicksaft, Bananen. 軽食/その他: Kinder Milchschnitte, Haribo Ringe-Mix, Kinder Riegel (21g), Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Ritter Sport Schokowürfel, Magnum White, Alesto Sonnengetrocknete Feigen, GutBio Fruchtmus - Apfel-Erdbeer, Kinder Riegel (21g), Roobar Maca, Trauben, Bohlsener Mühle Müslikeks. もっと...
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1541 kcal
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運動:
座る - 11 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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