2016年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 8日:
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1612 kcal
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脂質: 92.88g | たんぱく質: 111.24g | 炭水化物: 87.44g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Mexido. 昼食: Alface, Tomates, Cenouras, Brócolis, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Champignon, Estrogonofe de Carne. 軽食/その他: Max Titanium Iso Whey, Banana, Agtal Castanha do Pará. もっと...
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4270 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 43 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間 17 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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