2016年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 8日:
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1461 kcal
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脂質: 70.51g | たんぱく質: 134.56g | 炭水化物: 63.71g.
朝食: Alesto Fine Nuts Royal, Linessa Salami 1A Classic, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Weich Gekochtes Ei, Du darfst Die Leichte, Mestemacher Eiweißbrot, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt. 夕食: Bio Erdnussriegel, Milbona Gratin Käse, Alesto Fine Nuts Royal, Birnen, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Florette Feldsalat, Landjunker Häncheninnenfilet, Chef Select Mini-Frikadellen Light, GutBio Bio-Apfel Reiswaffeln. 軽食/その他: Trauben, Edeka Bio Agavendicksaft, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Trauben, Erdbeeren, Gut & Günstig Magerquark, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Milbona Gouda Light. もっと...
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1995 kcal
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運動:
1000 Calorie Workout - Strength, HIIT Cardio and Abs Workout to Burn 1000 Calories - 1 時間 24 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 6 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 10 時間 30 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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