2016年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 8日:
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1288 kcal
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脂質: 47.33g | たんぱく質: 58.92g | 炭水化物: 163.94g.
朝食: 低脂牛奶, 廣吉 多穀大燕麥片-健康臻穀. 昼食: 雞蛋（整個）, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）. 夕食: 罐頭三文魚, 蔬菜, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）. 軽食/その他: 橙（带皮）, 奇異果, Kirkland Signature科克蘭 無調味綜合堅果, Kirkland Signature科克蘭 無調味綜合堅果. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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