|
За день было выпито просто дохера кофе, уж больше, чем 4 чашки, уже со счета сбилась)
Думала, на жесткой питьевой будет трудно, но оказалось проще: знаю, что надо использовать шанс похудеть по максимуму. К тому же как захочу есть, 10 минут посижу, подумаю, перекурю и сама понимаю, что именно сейчас поесть мне не так уж и надо.
Ко всему прочему, потихоньку избавляюсь от еды, выбрасываю. Свой организм тоже чищу, слабак выпила сейчас(пусть лучше ночью прихватит, чем завтра на работе).
Каждый день думаю: "Нууу неет, сегодня я тренировку не потяну..." и в итоге не могу нормально лечь спать с чистой совестью, пока не сделаю. Уже 27 дней подряд выполняю упражнения, хочу дотянуть до 30 и тогда дам себе выходной. К тому же упражнения у меня плевые: 65 раз пресс и 50 "ножницы" - махи ногами из положения лежа, это больше для дисциплины просто.
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 7日:
|
249 kcal
|
脂質: 13.19g | たんぱく質: 14.02g | 炭水化物: 18.46g.
軽食/その他: Milk (Whole Milk), Coffee. もっと...
|
|
1830 kcal
|
運動:
腹筋 - 5 分, カーディオ (Cardio) - 5 分, ハイキング - 40 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|