Ron_の日記, 2016年 07月 7日

2016年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

120.2 kg これまでの減量分: 20.4 kg. 残り: 15.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 7日:

1200 kcal

脂質: 77.08g | たんぱく質: 76.16g | 炭水化物: 52.81g. 朝食: Bananas, Peach. 昼食: Whole Milk, Kroger Eggs (Large), Butter. 夕食: Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin. 軽食/その他: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Green Tea, Kroger Eggs (Large). もっと...

3727 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 休憩 - 14 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg増量中

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