2016年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 7日:
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2573 kcal
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脂質: 67.71g | たんぱく質: 207.14g | 炭水化物: 256.08g.
朝食: Jajko, Ogórek Kwaszony, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty. 昼食: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Pudliszki Ketchup Pikantny, Dawtona Pomidory Krojone, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty. 夕食: Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Grecku, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. 軽食/その他: Alpen Gold Nussbeisser, Olza Prince Polo XXL, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, BakaD'Or Śliwki Suszone, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). もっと...
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週に3.2 kg減量中
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