hardworking7の日記, 2016年 07月 7日

Урааа)
Наконец пошли отвесы)

63.1 kg これまでの減量分: 2.9 kg. 残り: 3.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 7日:

249 kcal

脂質: 13.19g | たんぱく質: 14.02g | 炭水化物: 18.46g. 軽食/その他: Milk (Whole Milk), Coffee. もっと...

1830 kcal

運動: 腹筋 - 5 分, カーディオ (Cardio) - 5 分, ハイキング - 40 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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