2016年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 5日:
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391 kcal
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脂質: 5.84g | たんぱく質: 46.96g | 炭水化物: 35.70g.
朝食: Hacendado Yogur Cremoso 0% Frutas del Bosque, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, La Vaca que ríe Quesitos Light con Queso Azul, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Café Espresso. 昼食: Coca-Cola Coke Zero, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Café Espresso, Reina Gelatina sin Azúcar, Pescanova Palitos Surimi, Lechuga, Aceite de Oliva Extra Virgen. 夕食: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Vitalinea Pro 0% Fresa. 軽食/その他: DIA Pepinillos en Vinagre. もっと...
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2291 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, スピニング (Spinning) - 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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