2016年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 5日:
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1545 kcal
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脂質: 51.92g | たんぱく質: 63.06g | 炭水化物: 212.75g.
朝食: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Caffè Espresso. 昼食: Pesca, Fettina di Vitello, Prosciutto Crudo, Noci, Pasta alla Carbonara. 夕食: Mele Golden Delicious, Fettina di Vitello, Zucchine Cotte (da Fresche), Fagiolini Bolliti, Patate al Forno. 軽食/その他: Mini Tortina, Pesca. もっと...
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2765 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 皿洗い - 20 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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