Jazzueの日記, 2016年 07月 5日

2016年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

108.4 kg これまでの減量分: 2.6 kg. 残り: 13.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 5日:

1515 kcal

脂質: 30.64g | たんぱく質: 52.97g | 炭水化物: 261.41g. 朝食: REWE Früchtemüsli, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Gekochtes Ei, Korn Mühle Gemischte Brötchen Zum Fertigbacken. 昼食: Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet). 軽食/その他: Ja! Feine Salzstangen (25g), Süßkirschen. もっと...

3354 kcal

運動: トレッドミル - 40 分, 運転 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中


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