2016年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 5日:
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1453 kcal
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脂質: 49.26g | たんぱく質: 90.13g | 炭水化物: 165.30g.
朝食: 水煮蛋, 無糖豆漿, 廣吉 多穀大燕麥片-健康臻穀. 昼食: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黃秋葵, 雞胸肉, 玉米筍, 糙米和野生稻, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）. 夕食: 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 雞蛋（整個）. 軽食/その他: 餅乾, 優格, Kirkland Signature科克蘭 無調味綜合堅果. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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