2016年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 24.8 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 5日:
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2727 kcal
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脂質: 97.40g | たんぱく質: 53.20g | 炭水化物: 421.25g.
朝食: Ogórek Kiszony, Łowicz Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Chleb, Bagietka. 夕食: Pączek z Dżemem, Piątnica Śmietana 18%, Świeży Makaron (Ugotowany), Cukier Puder, Truskawki. 軽食/その他: Arbuz, Makowiec. もっと...
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4263 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, 座る - 6 時間, 掃除 - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 3 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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