2016年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 4日:
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1439 kcal
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脂質: 52.02g | たんぱく質: 74.94g | 炭水化物: 170.62g.
朝食: Now Foods Omega 3, Mãe Terra Farinha de Chia, Up Nutri Thermo Goji, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, NeoNutri Colágeno com Vitamina C, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Iogurte Grego Light. 昼食: Rei do Mate Empanada de Carne, Quero Feijão Carioca. 夕食: Nestlé Iogurte Grego Light, Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Iogurte Grego Light, Banana Prata, Magro Chá Verde com Abacaxi. もっと...
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2902 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, ボクシング - 45 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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