2016年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 4日:
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1330 kcal
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脂質: 103.05g | たんぱく質: 60.99g | 炭水化物: 34.56g.
昼食: Lac Lélo Nata, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura). 夕食: Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Mamão Papaia, Scala Queijo Prato, Danone Requeijão Cremoso, Ovo. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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