2016年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 4日:
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271 kcal
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脂質: 6.04g | たんぱく質: 32.41g | 炭水化物: 22.03g.
朝食: Hacendado Ciclamato y Sacarina, Café Espresso. 昼食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Lechuga, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Café Espresso, Reina Gelatina sin Azúcar. 夕食: Carretilla Espárragos Blancos Extra, Lechuga, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. 軽食/その他: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, La Vaca que ríe Quesitos Light. もっと...
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3018 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 10 分, Body Pump - 1 時間, スピニング (Spinning) - 45 分, ステッパー - 1 時間, Body Balance - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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