2016年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 4日:
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1368 kcal
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脂質: 62.08g | たんぱく質: 88.89g | 炭水化物: 123.30g.
朝食: Banana, Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Café, Café com Leite Desnatado, Paulista Iogurte Grego Sabor Baunilha. 昼食: Amêndoas sem Casca, Netuno Filé de Tilápia, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Molho Vinagrete, Bom Destino Mussarela de Búfala, Brócolis, Alface Americana. 夕食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Banana, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Herbalife Chá Verde, Jandira Castanha do Pará. もっと...
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2242 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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