2016年 07月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 4日:
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2467 kcal
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脂質: 207.52g | たんぱく質: 112.12g | 炭水化物: 55.98g.
朝食: Requeijão Dodoca, presunto sadia, mussarela, manteiga, ovo, Camponesa Creme de Leite Camponesa Leve Light, Abacate. 昼食: Sadia Bacon, Alface, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). 夕食: Requeijão Dodoca, presunto sadia, mussarela, manteiga, ovo. 軽食/その他: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Abacate. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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