2016年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 4日:
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1165 kcal
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脂質: 14.25g | たんぱく質: 60.54g | 炭水化物: 193.81g.
朝食: Café, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Baguette. 昼食: Charles & Alice Compote Pommes Kiwi, Sojasun Yaourt Nature, Barilla Pâtes sans Gluten, Picard Mélange de Légumes Vapeur. 夕食: Pain Complet, Thon Albacore (Poisson). もっと...
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1961 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 座る - 2 時間, ショッピング - 30 分, 立つ - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 5 分, 浴びる - 20 分, 運転 - 15 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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