2016年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 3日:
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338 kcal
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脂質: 7.36g | たんぱく質: 41.86g | 炭水化物: 26.47g.
朝食: La Vaca que ríe Quesitos Light con Queso Azul, La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Café Espresso, Hacendado Yogur Cremoso 0% Frutas del Bosque. 昼食: Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Café Espresso, Reina Gelatina sin Azúcar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado), Lechuga. 夕食: Reina Gelatina sin Azúcar, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, La Vaca que ríe Quesitos Light, DIA Pepinillos en Vinagre. 軽食/その他: Té Rojo, Té Rojo. もっと...
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2185 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 腹筋 - 5 分, スピニング (Spinning) - 40 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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