2016年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 3日:
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1429 kcal
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脂質: 86.14g | たんぱく質: 47.42g | 炭水化物: 118.87g.
朝食: Café, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Pain Complet. 昼食: Carrefour Tuiles aux Amandes, Abricots, Salade César avec Romaine. 夕食: Cantal, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Courgette, Auchan Comté, Oeuf. 軽食/その他: Auchan Congolais. もっと...
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1955 kcal
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運動:
料理 - 15 分, セックス - 16 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 座る - 2 時間, 真空掃除 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 14 分, 浴びる - 20 分, 運転 - 30 分, 立つ - 1 時間 15 分, 水中ウォーキング - 10 分, ショッピング - 30 分. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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