|
En zo is het ineens juli
Toch maar weer begonnen met invullen.
Het werkt echt beter voor mij dan niet bijhouden.
Zat gisteren aan de 99.2 en hoop einde van de week toch weer aan de 98 te zitten . Liever minder natuurlijk Maar ik weet dat te hard lopen ook niet helpt
Vanavond weer een uurtje lopen Begin is er weer
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 3日:
|
1872 kcal
|
脂質: 49.91g | たんぱく質: 51.89g | 炭水化物: 124.53g.
朝食: Pruimenjam, Koffie, Hella Halvarine. 昼食: AH Ham Kaas Croissant, Bruine Boterham, Thee, Hella Halvarine, Gekookt Ei. 夕食: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, AH Kalkoenfilet, AH Gebroken Sperzieboontjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: Lay's Bolognese, Witte Tafelwijn, Rode Tafelwijn, Pruimen. もっと...
|
|
2869 kcal
|
運動:
ショッピング - 5 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 9 分, 家事 - 24 分, 座る - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 16 分. もっと...
|
|