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yeniden başlıyoruz
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73.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 2日:
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787 kcal
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脂質: 27.10g | たんぱく質: 42.83g | 炭水化物: 100.26g.
朝食: Maydanoz, Tarçın, Çerezya Ceviz İçi, Yoğurt, Kuru Üzüm, Yulaf Ezmesi. 昼食: Maydanoz, Ayran, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Karışık Tahıllı Ekmek, Sütaş Light Kaşar Peyniri. 軽食/その他: Pınar Laktozsuz Süt, Haşlanmış Yumurta. もっと...
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2119 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 20 分, 階段昇降 - 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 57 分, 休憩 - 16 時間 38 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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