2016年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 2日:
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1164 kcal
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脂質: 48.93g | たんぱく質: 71.55g | 炭水化物: 108.59g.
朝食: Золотой Колос Мультизлаковое Печенье, Кофе с Молоком, Danone Даниссимо Вишня, Творог 5%, Аланталь Сыр Легкий 17%. 昼食: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Ватрушка с Творогом, Макдоналдс Капучино (0,2 L). 夕食: Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Бургер Кинг Рожок. 軽食/その他: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. もっと...
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1800 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 45 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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