2016年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 2日:
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3156 kcal
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脂質: 109.66g | たんぱく質: 101.79g | 炭水化物: 256.53g.
朝食: Fitline Activize, Lyoner, Gut & Günstig Paderborner Landbrot, Gekochtes Ei. 昼食: Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Nudeln (Gekocht), Spiegelei ohne Fett, Aldi Weltmeisterbrot. 夕食: Aldi Edamer, Weizenbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Bier. もっと...
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2772 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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