2016年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 2日:
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4293 kcal
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脂質: 199.17g | たんぱく質: 151.30g | 炭水化物: 404.03g.
朝食: Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Putenbrust, Alesto Sonnengetrocknete Feigen, Banane, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Linessa Light Salami 1A, Milbona Gouda Light, Herzberger Dinkelbrötchen Bio. 夕食: Low Carb Muffin, Ben & Jerry's What-A-Lotta Chocolate Cookie Core, Dr. Oetker Ristorante Piccola Salame, Trauben, Milbona Gouda Light, Moser Roth Banana Split, Birnen, Äpfel, Alnatura Erdnuss Mus, Chef Select Mini-Frikadellen Light, Dulano Mini Wiener. 軽食/その他: Alpia Weiße Schokolade, Haribo Ringe-Mix, Katjes Yoghurt Gums, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Bellarom Alpensahne Meets Neo, Mars Celebrations (10g), Snickers Miniatures, Havana Club Rum, Paulaner Weißbier Naturtrüb, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Xucker Xylit, Dr. Oetker Backpulver, Ei, Ben & Jerry's Half Baked. もっと...
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1782 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 立つ - 2 時間 30 分, 座る - 7 時間 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 休憩 - 3 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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