2016年 07月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 1日:
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1353 kcal
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脂質: 38.17g | たんぱく質: 43.87g | 炭水化物: 193.92g.
朝食: Café com Açúcar, Prodasa Biscoitos Coquinho. 昼食: Nuggets de Frango, Arroz Branco, Camil Feijão Carioca. 夕食: Estrogonofe de Frango, Camil Arroz Branco, Skol Beats, McDonald's Batata Frita (Média). 軽食/その他: Banana, Banana. もっと...
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2274 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 25 分, 運転 - 30 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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