wwickedfunの日記, 2016年 07月 1日

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2016年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

135.2 kg これまでの減量分: 15.4 kg. 残り: 25.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 1日:

2533 kcal

脂質: 95.33g | たんぱく質: 219.09g | 炭水化物: 195.09g. 朝食: Dymatize Nutrition Elite XT Rich Vanilla, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Bananas. 昼食: In-N-Out 3X3. 夕食: Lay's Kettle Cooked Jalapeño Potato Chips, Jersey Mike's #17 Famous Philly Cheese Steak on White (Regular). 軽食/その他: Dymatize Nutrition Elite XT Rich Chocolate. もっと...

4357 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中

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