2016年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 1日:
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1288 kcal
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脂質: 29.30g | たんぱく質: 55.10g | 炭水化物: 203.35g.
朝食: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Вода, Ясно Солнышко Каша Овсяная. 昼食: Националь Рис Бурый Нешлифованный, Yelli Масурдал Суп из Чечевицы, Вода. 夕食: Яичный Омлет, Бахетле Котлеты Диетические из Индейки Паровые, Santal Красный Грейпфрут. 軽食/その他: Каждый День Цветочный Мед, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. もっと...
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2081 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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