renatafalcaooの日記, 2016年 06月 30日

E eu sei que não é uma dieta saudável, mas só fiz pra voltar a como meu peso esteve antes do são joão 

De fato, não é saudável... Mas se sua intenção for entrar num vestido pra ir a uma festa especial ou se você quer começar outra dieta mas quer um "pontapé inicial" pra ver resultados rápidos, a dieta do leite é ideal. Ela só pode ser feita no máximo por 8 dias e tem gente que perdeu até 8 kg com ela... O problema é que muita gente se queixa de dor de cabeça, pressão baixa e sono excessivo. Eu só senti uma leve tontura, mas minha pressão já é baixa naturalmente, então... Até agora perdi 2,7kg e estou no quarto dia. Faço 30 minutos de caminhada rápida todo dia. E a dieta não é só leite não!!  

Esse é o cardápio. Deve-se dar preferência a queijos brancos e com pouca gordura, o leite deve ser desnatado e café é liberado (sem açúcar ou com adoçante, sem exageros no adoçante). Eu, particularmente, tenho tomado um suco detox que faço com metade do suco de um limão + 1 colher média de gengibre picado... Acelera o metabolismo e ajuda no sistema imunológico e na prisão de ventre que algumas pessoas afirmam sentir ao fazer essa dieta. dia 1: 6 copos de leite dia 2: 4 copos de leite + 2 frutas dia 3: 2 copos de leite + 2 frutas + queijo com pouca gordura à vontade dia 4: 4 copos de leite + 1 fruta + 1 filé grelhado dia 5: 2 copos de leite + 2 frutas + 1 filé grelhado + 1 ovo dia 6: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 filé grelhado + queijo à vontade 7° dia: 3 copos de leite + 3 frutas; 8° dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 filé grelhado + queijo à vontade.  

Eu super entendo. Eu tenho um grande evento pra setembro e quero ir bem. Então, tenho que perder 7 quilos nesse tempo. Resolvi fechar a boca, restringir mesmo. Tomando muita agua e comendo bem pouco. Se tivesse mais tempo, faria lowcarb ou da proteina que sei que funciona, mas como estou muito ocupada com o evento, to simplesmente não comendo kkk ou comendo bem pouco. 

JosianeVeiga, se você fizer low carb de julho até setembro com apenas 20 a 30gramas de carboidratos líquidos você facilmente consegue perder os 7kg. Acho que low carb é bem mais fácil depois da 1 semana, porque seu paladas vai se acostumando. Além disso, você pode encontrar várias receitas no youtube que vão lhe fazer variar na dieta e vão lhe oferecer mais opções. Ainda AMOO doce, mas minha compulsão diminuiu muito por causa da dieta low carb. Recomendo porque você pode comer quanto quiser de calorias, é só ficar ligada na quantidade de carboidratos. Acho que comer pouco não adianta mais de 1 semana, porque dá fome e você sempre escapa. Na low carb você não precisa escapar... A dica é usar o FATSECRET pra contar os carboidratos líquidos pra você e pronto!! Boa sorte  

Esse tipo de dieta não é legal. Vai prejudicar seu organismo. Saúde antes de tudo! Controle a ansiedade e tente outro caminho.  

Renata, infelizmente eu nao tenho tempo de tempo mesmo. Eu tenho duas profissões e nao paro das 7 da manha as 11 da noite. Nao poderia preparar minha comida decentemente, e como o q minha mae faz, sem exigências.  

Olá, já fiz essa dieta a uns anos, é TENSA. emagreci uns 4 kg e depois engordei, isso porque voltei aos antigos hábitos. Boa sorte.