Comecei a dieta do leite e, apesar de alguns leves escorregões, consegui emagrecer. Estou, hoje, no 4º dia da dieta, mas não sei se vou chegar até o fim, pq é uma dieta muito restritiva e acabo ficando com saudade da vida low carb! Tentarei ir até o 8º, e último, dia da dieta, mas, se não for possível, não tem problema. Já vejo os efeitos da dieta e já me sinto relativamente satisfeita com os resultados, mas, claro, quero sempre emagrecer mais, né? haha
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 30日:
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1439 kcal
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脂質: 40.15g | たんぱく質: 56.28g | 炭水化物: 211.73g.
朝食: Café (em Pó Instantâneo), Finn Adoçante Sucralose, Suco de Limão, Camponesa Leite Desnatado, Gengibre. 昼食: Morangos, Nestlé Leite Ninho, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Camponesa Leite Desnatado. 夕食: Ovo Mexido, Camponesa Leite Desnatado. 軽食/その他: McDonald's McFlurry Trufado, Kellogg's Sucrilhos, Camponesa Leite Desnatado. もっと...
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E eu sei que não é uma dieta saudável, mas só fiz pra voltar a como meu peso esteve antes do são joão
2016年 06月 30日 投稿者: renatafalcaoo
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De fato, não é saudável... Mas se sua intenção for entrar num vestido pra ir a uma festa especial ou se você quer começar outra dieta mas quer um "pontapé inicial" pra ver resultados rápidos, a dieta do leite é ideal. Ela só pode ser feita no máximo por 8 dias e tem gente que perdeu até 8 kg com ela... O problema é que muita gente se queixa de dor de cabeça, pressão baixa e sono excessivo. Eu só senti uma leve tontura, mas minha pressão já é baixa naturalmente, então... Até agora perdi 2,7kg e estou no quarto dia. Faço 30 minutos de caminhada rápida todo dia. E a dieta não é só leite não!!
2016年 06月 30日 投稿者: renatafalcaoo
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Esse é o cardápio. Deve-se dar preferência a queijos brancos e com pouca gordura, o leite deve ser desnatado e café é liberado (sem açúcar ou com adoçante, sem exageros no adoçante). Eu, particularmente, tenho tomado um suco detox que faço com metade do suco de um limão + 1 colher média de gengibre picado... Acelera o metabolismo e ajuda no sistema imunológico e na prisão de ventre que algumas pessoas afirmam sentir ao fazer essa dieta.
dia 1: 6 copos de leite
dia 2: 4 copos de leite + 2 frutas
dia 3: 2 copos de leite + 2 frutas + queijo com pouca gordura à vontade
dia 4: 4 copos de leite + 1 fruta + 1 filé grelhado
dia 5: 2 copos de leite + 2 frutas + 1 filé grelhado + 1 ovo
dia 6: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 filé grelhado + queijo à vontade
7° dia: 3 copos de leite + 3 frutas;
8° dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 filé grelhado + queijo à vontade.
2016年 06月 30日 投稿者: renatafalcaoo
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Eu super entendo. Eu tenho um grande evento pra setembro e quero ir bem. Então, tenho que perder 7 quilos nesse tempo. Resolvi fechar a boca, restringir mesmo. Tomando muita agua e comendo bem pouco. Se tivesse mais tempo, faria lowcarb ou da proteina que sei que funciona, mas como estou muito ocupada com o evento, to simplesmente não comendo kkk ou comendo bem pouco.
2016年 06月 30日 投稿者: JosianeVeiga
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JosianeVeiga, se você fizer low carb de julho até setembro com apenas 20 a 30gramas de carboidratos líquidos você facilmente consegue perder os 7kg. Acho que low carb é bem mais fácil depois da 1 semana, porque seu paladas vai se acostumando. Além disso, você pode encontrar várias receitas no youtube que vão lhe fazer variar na dieta e vão lhe oferecer mais opções. Ainda AMOO doce, mas minha compulsão diminuiu muito por causa da dieta low carb. Recomendo porque você pode comer quanto quiser de calorias, é só ficar ligada na quantidade de carboidratos. Acho que comer pouco não adianta mais de 1 semana, porque dá fome e você sempre escapa. Na low carb você não precisa escapar... A dica é usar o FATSECRET pra contar os carboidratos líquidos pra você e pronto!! Boa sorte
2016年 06月 30日 投稿者: renatafalcaoo
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Esse tipo de dieta não é legal. Vai prejudicar seu organismo. Saúde antes de tudo! Controle a ansiedade e tente outro caminho.
2016年 06月 30日 投稿者: Dallenah
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Renata, infelizmente eu nao tenho tempo de tempo mesmo. Eu tenho duas profissões e nao paro das 7 da manha as 11 da noite. Nao poderia preparar minha comida decentemente, e como o q minha mae faz, sem exigências.
2016年 06月 30日 投稿者: JosianeVeiga
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Olá, já fiz essa dieta a uns anos, é TENSA.
emagreci uns 4 kg e depois engordei, isso porque voltei aos antigos hábitos. Boa sorte.
2016年 06月 30日 投稿者: Pam_89
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