2016年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 32.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 30日:
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1297 kcal
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脂質: 30.26g | たんぱく質: 52.61g | 炭水化物: 208.90g.
朝食: Alpro Soya Peach & Pear Yoghurt, Fried Egg without Fat, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. 昼食: Fruit Salad, Bear Raspberry Yo Yo, Organix Apple & Raspberry Puree with Bits, Garbanzo Thai Sweet Chilli Chickpeas. 夕食: Barenaked Protein Noodles, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Sweet Red Peppers, Snow or Sugar Snap Peas, Onions, Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Strawberries, Cupcake with Icing, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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2474 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 運転 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間 20 分, 読む - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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