2016年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 30日:
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2311 kcal
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脂質: 70.75g | たんぱく質: 208.41g | 炭水化物: 223.35g.
朝食: Alpro Unsweetened Almond Milk, Raspberries, Bananas, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Almonds, Tesco Organic Porridge Oats, Harvest Morn Golden Omega Milled Linseed. 昼食: Broccoli, Morrisons NUME 70% Reduced Fat Lean Smoked Bacon Rashers, Tesco Organic Butter Salted, Carrots, Green Peas (Frozen), Bisto Gravy Granules, Sweet Potato, Morrisons Chicken Breast. 軽食/その他: Biona Organic Coconut Virgin Oil. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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