scarr701の日記, 2016年 06月 29日

After the road trip I need to get back on advocare
goal 160 by 8/25

78.0 kg これまでの減量分: 4.5 kg. 残り: 5.4 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 29日:

1445 kcal

脂質: 94.96g | たんぱく質: 62.15g | 炭水化物: 102.02g. 昼食: Blueberries, Skippy Peanut Butter Bites. 夕食: Heinz Tomato Ketchup, Foster Farms Turkey Hot Dog, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks. 軽食/その他: Blue Diamond Whole Natural Almonds. もっと...

2296 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


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