2016年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 29日:
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1528 kcal
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脂質: 86.57g | たんぱく質: 117.28g | 炭水化物: 49.72g.
朝食: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Gut & Günstig Putenbrust, Pema Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Gouda oder Edamer. 昼食: American Style Bacon, Cheddar-Käse, Spicy Tyson, Milky Play. 夕食: Gouda oder Edamer, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat, Gut & Günstig Salami Sticks, Gekochtes Ei. もっと...
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1776 kcal
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運動:
Bootcamp Calorie Burn - Workout Video - ExerciseTV , 30 min Total- Body INTERVAL WORKOUT WITH DUMBBELL B&index=51 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 11 時間, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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