2016年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 28日:
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1785 kcal
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脂質: 35.26g | たんぱく質: 73.57g | 炭水化物: 316.94g.
朝食: President's Choice Frozen Peaches Sliced, Quaker Gruau Instantané Pêches et Crème, Tofu Mou, Vegetarian Protein, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Épinard, Chou Frisé, Banane. 昼食: Vinaigrette Italienne (sans Gras), Épinard, Piment, Concombre (avec Peau), Unico Romano Beans, Ketchup, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, Yves Veggie Cuisine Tofu Dogs, Selection Pain Hot Dog. 夕食: Ritz Crackers, Habitant Minestrone Soup, President's Choice Unsweetened Apple-Blueberry Appletreet, Haricots Verts, Mini-Carottes, Plaisirs Gastronomiques Salade de Poulet et Canneberges, Boulangerie St-Méthode Pain Multi-Céréales. 軽食/その他: Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Chou Frisé, President's Choice Frozen Mango Chunks, Organic Fortified Soy Beverage Unsweetened, Café (en Poudre Instantané), Mini-Wheats, Organic Fortified Soy Beverage Unsweetened, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Concombre (avec Peau), Clémentines, Pomme, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. もっと...
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2769 kcal
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運動:
運転 - 15 分, 座る - 4 時間, 階段昇降 - 5 分, 勉強 - 2 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 9 時間, 皿洗い - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 立つ - 30 分, テレビで見る - 3 時間, 読む - 1 時間 30 分, 料理 - 45 分, 家事 - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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