2016年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 28日:
|
1206 kcal
|
脂質: 32.26g | たんぱく質: 61.60g | 炭水化物: 164.03g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Café, Pain Complet, Baguette. 昼食: Kiwi, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. 夕食: Picard Lasagnes Saumon Poireaux. もっと...
|
|
1834 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, デスクワーク - 7 時間 15 分, 座る - 2 時間, 真空掃除 - 10 分, ショッピング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 55 分, 浴びる - 20 分, 運転 - 15 分, 立つ - 15 分. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|