2016年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 28日:
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2343 kcal
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脂質: 79.14g | たんぱく質: 126.12g | 炭水化物: 305.17g.
朝食: Виноград, Квас, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная. 昼食: Масло Подсолнечное, Капуста, Ленивые Голубцы, Окрошка. 夕食: Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречневая Каша, Томатный Сок, Окрошка Овощная. 軽食/その他: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Молоко, Сахар, Красные Помидоры (Консервированные), Яблоко, Кальмар, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Виноград, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная. もっと...
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2961 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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