2016年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 27日:
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1419 kcal
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脂質: 77.93g | たんぱく質: 120.12g | 炭水化物: 53.14g.
朝食: Gut & Günstig Putenbrust, Lätta Halbfettmargarine, Pema Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Gouda oder Edamer. 昼食: Purland Schweinerückensteak "Italia", Bofrost Schweinesteak Zwiebel-Senf-Kruste auf Bohnengemüse, Gut & Günstig Original Französischer Weichkäse, Tomaten, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat. 夕食: Real Quality Erdbeeren, Dr. Oetker Leichter Pudding-Genuss Vanille, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Lovilio Mozzarella Light. 軽食/その他: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale). もっと...
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1752 kcal
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運動:
30 Min Annihilation Cardio Abs Workout - HASfit Cardio Abdominal - Cardio Workouts for Abs Aerobic , 20 Minute Six-Pack Abs Workout 1 gymra - 52 分, ウォーキング - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 28 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間 10 分, 座る - 9 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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