2016年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 33.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 25日:
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1277 kcal
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脂質: 45.06g | たんぱく質: 86.99g | 炭水化物: 126.56g.
朝食: Newburn Bakehouse Soft Seeded Rolls, Poached Egg, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. 昼食: Garbanzo Thai Sweet Chilli Chickpeas, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Tuna in Oil (Canned), Pepper or Hot Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 夕食: Sainsbury's Deli Style Coleslaw, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pepper or Hot Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hellmann's Caesar Dressing, Baked Potato (Peel Eaten). 軽食/その他: Options Butterscotch Hot Chocolate, Options Belgian Choc Hot Chocolate, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Zizzi Sorbet Lemon, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Sainsbury's Sugar Free Marshmallows. もっと...
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2432 kcal
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運動:
読む - 7 時間, デスクワーク - 6 時間 20 分, 運転 - 40 分, ショッピング - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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