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Heute schreibe ich zum ersten mal. Ich bin nach Pfingsten mit 92 kg und 15 Tabletten am Tag in der Rehabilitation gefahren. Dort habe am Heilfasten teilgenommen. Danach habe ich darauf geachtet was in meinen Körper rein kommt. Mittlerweile nehme ich keine Tabletten , habe 13kg abgenommen und mir geht es gut. Jetzt will ich es schaffen mit dem Sport anzufangen.
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 24日:
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1692 kcal
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脂質: 46.93g | たんぱく質: 137.37g | 炭水化物: 182.63g.
朝食: Gekochtes Ei, TiP Körniger Frischkäse, Brunch Balance mit Joghurt, Kaffee mit Milch, Wasa Vollkorn. 昼食: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Aldi Brötchen, Ponnath Schinkenspeck, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Äpfel, Fisch, Rote Zwiebeln, Albona Paniermehl, REWE Passierte Tomaten, Kohlrabi. もっと...
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 コメント
2016年 06月 24日 投稿者: Tina1407
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2016年 06月 24日 投稿者: Tina1407
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Dankeschön, ab Morgen will ich anfangen zu Joggen.
2016年 06月 24日 投稿者: Agrigola Mentura
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Du hast auch schon viel erreicht. Respekt
2016年 06月 24日 投稿者: Agrigola Mentura
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Dankeschön und den Rest schaffen wir auch noch❗️❗️❗️
2016年 06月 24日 投稿者: Tina1407
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Das Stimmt , wenn man einmal den Anfang hat und die erste Erfolge sieht , geht's einfacher.
2016年 06月 24日 投稿者: Agrigola Mentura
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Das ist wunderbar, schön dass wir daran teilhaben dürfen!
2016年 06月 24日 投稿者: Casimir123
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Ja , ich glaube das man es mit Hilfe von Geichgesinnten es leichter hat.
2016年 06月 24日 投稿者: Agrigola Mentura
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Da kann ich dir nur zustimmen😊
2016年 06月 25日 投稿者: Tina1407
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