|
Dzień nienażarcia znów. Do popołudnia przekroczyłam już limit kcal z całego dnia i nadal mi mało :( :( Nie potrafię dziś się zmusić, żeby iść na siłkę. Tego jeszcze nie było... ech... zwalam winę na upał.
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 24日:
|
2340 kcal
|
脂質: 131.88g | たんぱく質: 123.24g | 炭水化物: 165.07g.
朝食: Mlekovita Mleko 0,5%, Kawa, Maluta Jogurt Bałkański, Melvit Otręby Owsiane, Jajko (Całe). 昼食: Światowid Morski Ser Mierzwiony, Lumiko Masło bez Laktozy, Cymes Chleb Żytni z Ziarnami. 夕食: Mięso z Piersi Kurczaka. 軽食/その他: Bakallino Orzechy Laskowe, Banan, Wawel Czekolada Gorzka 70%, Orzechy Nerkowca, Primavika Masło Migdałowe Prażone, Asprod Chleb Samo Ziarno. もっと...
|
|
2345 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間 30 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
tez mam takie dni ;-) to wszystko wina upału :)
2016年 06月 24日 投稿者: lillly78
|
szczerze to nie wyobrazam sobie jak mozna w taka pogode zezrec wszystko :D ja w upaly nie jem prawie wcale :D
2016年 06月 25日 投稿者: vibo69
|
Wcześniej zwykle też tak miałam. Coś musi być na rzeczy. Te napady głodowe nie są normalne dla mnie. Zastanawia mnie to.
2016年 06月 25日 投稿者: marymaryna
|
chyba ze o lodach mowa ¯\_(ツ)_/¯
2016年 06月 25日 投稿者: Invalia
|
Oj tam oj tam
Bywa że ja po 9 rano mam już ponad 2000kal. Mała puszka tuńczyka plus ➕ 160 ml majonezu trochę orzechów no i kawa kuloodporna. Wszystko zależy czym to zostało nabite - węglami czy tłuszczami.
2016年 06月 25日 投稿者: aligator82
|
@Aligagtor82 ile majonezu...? :O
2016年 06月 25日 投稿者: untrusty
|
@Untrusty
Majonez 500ml mam na 3 razy czyli jakieś 160-170 ml co daje około 1100-1300kal. To i tak oszczędzam bo mam nieraz smaka aby cały wszamać. Nie wiem czemu ale z tych wszystkich musztarda, ketchupów, sosów to najbardziej mi podchodzi majonez. Próbuję wejść na keto więc opycham się "tłustych smakołyki" ;-) . Przed ćwiczeniami i jako ranną kawę polecam "kawę bulletproof" to pewnie przez tłuszcze się dłużej wchłania i działa
2016年 06月 26日 投稿者: aligator82
|
Nie wiem, czy wiesz ale możesz zrobić test paskami z apteki za ok 15zł (niektórzy je jeszcze tną na pół) czy jesteś już na ketozie. :D
2016年 06月 26日 投稿者: czarnotastach
|
@Czarnotastach
Wiem wiem ale to podobno są paski na mocz a w moczu dość często są ciała ketonowe pomimo że nie jesteśmy w stanie ketozy. Jestem ciekaw jak spisują się glutometry z pomiarem ciał ketonowych z krwi? Ale myślę że nie jest źle jak mam "kapcia" w ustach i strasznie suszy.
2016年 06月 26日 投稿者: aligator82
|
W moczu nie powinno być ciał ketonowych, ich obecność wskazuje na stan patologiczny- kwasi ce. Jeśli chodzi o pomiar glukozy to w paskach wykorzystuje się oksydaze glukozy, która reaguje również z kwasem moczowym co daje fałszywie dodatnie wyniki
2016年 06月 26日 投稿者: justy na
|
Pokazuje kwasice ale u chorych na cukrzycę, przy jednoczesnej obecności glukozy w moczu
2016年 06月 26日 投稿者: lillly78
|
Nie tylko, jest kilka przyczyn kwasic metabolicznych
2016年 06月 26日 投稿者: justy na
|
Justy Na, najpierw dobrze temat zbadaj a potem gadaj. obecnosc ketonow w moczu nie wskazuje zadnej kwasicy. dopiero ich zbyt wysoki poziom ktorego nie da sie osiagnac nie bedac cukrzykiem wskazuje na kwasice
2016年 06月 27日 投稿者: vibo69
|
Czarnotastach, ketony w moczu nie wskazuja na ketoze. wskazuja ze watroba je produkuje ale to co jest w moczu jest porcja ktora sie zmarnowala. wcale nie pokazuje to czy cialo juz z nich wydajnie korzysta. i zeby bylo smieszniej w miare glebokosci ketozy ketony w moczu moga zaniknac
2016年 06月 27日 投稿者: vibo69
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|