2016年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 24日:
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1410 kcal
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脂質: 63.79g | たんぱく質: 136.00g | 炭水化物: 70.12g.
朝食: Salami, Gouda oder Edamer, Kiwi, Philadelphia Balance Kräuter, Roggen Knäckebrot, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. 昼食: Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Milbona Quark 20%, Zucker, Rote Paprika, Buttella Sonnenblumen Öl, Bofrost Dijon-Senf-Sauce, Real Bio Kasslerbraten. 夕食: Linessa Schinkenwurst Paprika, Milbona Gouda Light, Govinda Kokosmehl, Kakaopulver (Ungesüßt), Eiweiß, Alnatura Erdnuss Mus, Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein, Rapunzel Haselnussmus. 軽食/その他: Du darfst Leichte Butter, Milbona Gouda Light, Pema Eiweißbrot, Linessa Light Salami 1A. もっと...
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1897 kcal
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運動:
1000 Calorie Workout - HIIT Cardio, Strength, Kickboxing and Abs Workout to Burn 1000 Calories - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 9 時間, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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