2016年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 23日:
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1301 kcal
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脂質: 92.29g | たんぱく質: 50.08g | 炭水化物: 69.06g.
朝食: Espinacas, Zumo de Limón, Semillas Secas de Chía, La Huerta Fresas Congeladas, Bonafont Agua. 昼食: Guacamole con Tomate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Rib Eye. 夕食: Enature Aceite de Coco Orgánico, Extracto de Vainilla, Canela, La Huerta Fresas Congeladas, Leche de Almendras Azucaradas. 軽食/その他: Pudín de Tapioca (Cassava), Kirkland Signature Nueces Mixtas sin Sal. もっと...
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2197 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に56 kg減量中
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