2011年 10月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.0 kg
これまでの減量分: 12.0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 27日:
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1779 kcal
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脂質: 49.31g | たんぱく質: 62.05g | 炭水化物: 283.12g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Multigrain Bread, Cheddar or American Cheese (Reduced Fat, Pasteurized), Medium Italian Pepperoni Feast Pizza. 軽食/その他: Matzos crackers, Reduced Fat Houmous, Pumpkin Pie. もっと...
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2496 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 庭仕事(ガーデニング) - 5 分, ショッピング - 30 分, 運転 - 15 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 55 分. もっと...
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体重に変化ありません
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