2016年 06月 23日 投稿者: calimijo
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2016年 06月 23日 投稿者: Nathy23270
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Salut déjà félicitation pour tous les kg que t as perdu
J ai lu un peu ce que tu mangeais, tu notes vraiment tout??? J trouve que ça fait pas beaucoup 6-700 cal par jour
2016年 06月 23日 投稿者: Dindon54
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Salut. Au contraire, je ne note presque rien. Je mange entre 1600 et 1700kcal par jour.
2016年 06月 24日 投稿者: anonyfat2
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Oui 1600- 1700 c'est bien !
Sinon tu es passé par des phases où tu perdais plus de poids?
Si oui, tu as fait comment pour pas rester bloque sur des paliers
2016年 06月 26日 投稿者: Dindon54
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J'ai eu un gros palier pendant tout le mois de mai.... Pour casser ce palier, je ne voulais pas diminuer mes calories qui sont déjà plutôt basses... Donc j'ai augmenté un peu ma consommation en protéines, j'ai réduit les produits laitiers (fromages) et j'ai commencé à faire pas mal de sport.
2016年 06月 27日 投稿者: anonyfat2
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J vais reprendre le sport dans une semaine , on verra si ca débloque la perte de poids
2016年 06月 27日 投稿者: Dindon54
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