2016年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 23日:
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1592 kcal
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脂質: 45.71g | たんぱく質: 57.95g | 炭水化物: 226.51g.
朝食: Baguette, Café, Charles & Alice Compote Pommes Mangues. 昼食: Président Comté, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Barilla Pâtes sans Gluten. 夕食: Charles & Alice Compote Pommes Kiwi, Sojasun Yaourt Nature, Oeuf sur le Plat, Bonduelle Macédoine de Légumes. 軽食/その他: LU Véritable Petit Beurre, Muffin Ordinaire. もっと...
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1852 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 8 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 運転 - 20 分, 座る - 2 時間, 立つ - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 7 分, 料理 - 15 分, デスクワーク - 7 時間 15 分, 浴びる - 20 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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